Description
Yin Yoga är en lugn och djupgående yogaform där vi låter kropp och själ vila medan vi lär oss lyssna inåt. Vi arbetar i passiva yogapositioner, så kallat asanas och stannar i varje position 3-5 minuter. Yin Yoga har effekt på fascian som omger våra muskler. Inom Yogan sägs att det lagras fysiska och emotionella spänningar i områden rika på bindväv i kroppen såsom höfter och nedre rygg. Du kan därför uppleva både fysiska och emotionella upplevelser under och efter en Yin Yoga klass. Ha gärna luft i schemat resten av dagen så du kan ta eftermiddagen till avkoppling och reflektion.
Under Aerial Yin Yoga använder vi Aerial hammocks. Det mjuka silkestyget hjälper kroppen slappna av i positionerna. Kroppen upplevs tyngdlös i tygets mjukt vajande rörelser. Under Yin Yoga häner Aerial hammocken lågt, ca 30 cm från golvet. Vi varvar helt hängande asanas där tyget omsluter kroppen helt med positioner där delar av kroppen har kontakt med golvet. Klassen är för alla i alla åldrar, ingen förkunskap behövs. Kom som du är och njut av stunden!
Saranya Anand –
Jag är så glad att jag lärde känna Johanna. Hennes undervisning är så bra och viktig att alla borde veta. Hon instruerar så bra att även en nybörjare kan förstå och lära sig varje steg i luftyoga. Hon har en tydlig förståelse och hennes undervisning speglar det. Tack så mycket för den snälla undervisningen och stora kunskapen som du delat med dig av.
admin –
Tack Saranya för din fina recension. Det glädjer mig så att du hittat mig och Aerial Yogan!
Johanna
Lena Meisel –
Tack Johanna för mycket givande yoga på tisdagens lunch i City dansstudio. Jag får kraft, fokus, lugn samt smidighet, känner även att yogan bidrar till att min dans utvecklas trots att jag är en äldre “dam”.🥰
admin –
Tack Lena för din fina recension. Det glädjer mig så att träffa dig på Yogan varje vecka och att du känner att den gör gott! Fortsätt sprida din kraft, ditt fokus och lugn inom dig.
Johanna